"СУМЕЮ САМ"
для детей от 1 до 3-х лет
вместе с родителями

"СУМЕЮ САМ"
для детей от 3 до 4-х лет

ТВОРЧЕСКАЯ
МАСТЕРСКАЯ

АНГЛИЙСКИЙ
ЯЗЫК

"РАЗ СЛОВЕЧКО,
ДВА СЛОВЕЧКО..."

МУЗЫКА
И
ДВИЖЕНИЕ

ДРУГОЕ

На главную>>Другое>>Воспитание>>Воспитание детей. Режим дня

Воспитание детей. Режим дня

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине.

Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что явившийся в мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию - приспособление к жизни - родители обязаны организацией определенного режима: в определенные часы кормление, сон, бодрствование, пребывание на свежем воздухе и т.д. По мере роста ребенка распорядок его будет меняться. Но на всю жизнь должна сохраниться основа, заложенная в раннем детстве - чередование всех форм деятельности организма в определенном ритме. Воспитать в ребенке чувство ритма - не слишком сложно: самой природе присущ ритм. Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму. Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребенка фиксирует эту неустойчивость режима, и потому так трудно выдерживать его, когда ребенок становится старше и начинает просить "чуть-чуть" задержаться, опоздать, отложить и т.д.

Между тем именно соблюдение режима позволяет ребенку выработать необходимые для жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене различных раздражителей.

Важнейший компонент режима - сон. Дошкольники и школьники дома обычно встают в определенные часы (перед уходом в детский сад или в школу). Но ложатся спать в одно и то же время редко: в конце дня у них находятся неотложные дела, а родители добры. Вследствие этого у ребенка начинается хроническое недосыпание, которое он старается компенсировать долгим лежанием в постели в воскресенье, в каникулы. Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости, расслабленности или, наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно отражается на общем развитии. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и способствует развитию лени.

С первого дня жизни надо учить ребенка ритму во всем - в питании, труде, отдыхе, даже в опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Беспорядочная деятельность последних вначале мешает отучить малыша пачкать штанишки, а в дальнейшем - может способствовать различным нарушениям функций этих органов. Дело в том, что у девочек и, понятно, женщин матка располагается между кишечником и мочевым пузырем. При систематическом переполнении одного из этих органов она оттесняется либо вперед (при переполнении прямой кишки), или, наоборот, назад (при переполнении мочевого пузыря), а при переполнении и того и другого смещается в вертикальном направлении.

Сон в определенные часы суток в чистой отдельной постели, в свободном ночном белье восстанавливает затраченную за день энергию.

В течение дня - лучший вид отдыха для ребенка -подвижные игры, занятия физкультурой и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости ко многим заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко используя воздух, воду и солнце (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе и т.д.). Но в значении активных действий для здоровья ребенка многие не убеждены. Наоборот, некоторые матери и отцы, дедушки и бабушки предпочитают, чтобы ребенок играл в "тихие" (спокойные) игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Сдерживая стремление ребенка бегать, прыгать родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.

Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка. Режим дня предусматривает определенную продолжительность различных занятий, сна и отдыха, в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярное и калорийное питание, выполнение правил личной гигиены. Приучать ребенка к соблюдению режима дня необходимо с первых дней его жизни. Это не только облегчает уход за младенцем, но с возрастом постепенно приучает ребенка к порядку и опрятности.

Малыш растет. И вот наступил момент, когда ему пора идти в школу. Поступление в школу - переломный момент в жизни ребенка. Задача педагогов и родителей - максимально облегчить преодоление трудностей, вставших перед ним. Превышение допустимого уровня учебной нагрузки, отсутствие режима учебной работы, полноценного отдыха, физического труда, достаточной двигательной активности ведут к истощению нервной системы школьника, к переутомлению и ослаблению организма, к снижению его сопротивляемости различным инфекциям. Важно научить ребенка правильно регламентировать время учебной работы дома: чередовать виды занятий по различным предметам, делать перерыв между занятиями 10-15 минут, во время которых снимается напряжение, отдыхают глаза.

Большое внимание в режиме дня школьника должно быть уделено питанию. Для нормального физического и невропсихического развития школьника имеет большое значение правильно организованный режим питания (4-5-кратный). Ужинать ребенок должен 1-1,5 часа до сна. В выходные дни основные элементы режима дня (сон, еда и т.д.) должны оставаться такими же, как и в обычные дни, но при этом максимум времени отводится пребыванию ребенка на воздухе. В выходные дни необходимо дать ребенку выспаться. Детям 7-10 лет необходимо спать не менее 10-10,5 часов в сутки, подросткам - не менее 8-9 часов, в противном случае их работоспособность падает на 30 %. Хроническое недосыпание, как и умственное переутомление - причина неврозов и сопровождающих их раздражительности, грубости, рассеянности. Следует избегать излишних нагрузок, которые могут нарушить сон и вредно сказаться на состоянии здоровья школьника.

Таким образом, режим дня - это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразится на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.

Количество просмотров:624

Ваша оценка статьи:

1
2
3
4
5

Похожие статьи:

Комментарии

 Мария Богданова, 03 Августа 2011 в 14:05

ребёнку 12 дней жидкий стул жидкий стул 3 раза в день кормим грудное молоко и даём немного чай с фенкелем.Что это И как с эти бороться ? стул у него жёлтый Что подскажите ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!

 Страница не найдена, 02 Декабря 2012 в 01:17

это нормально.груднички на гв какают по несколько раз в день,порой даже после каждого кормления....ну а какой же еще должен быТЬ СТУЛ....ОНИ ЖЕ НА МОЛОЧКЕ...НУ А ЕСЛИ ЭТО ВАС ОЧЕНЬ БЕСПОКОИТ ТО СЛЕДИТЕ ЗА ВАШЕМ ПИТАНИЕМ....КУШАЙТЕ БОЛЕЕ СУХУЮ ПИЩУ...ХОТЯ ВСЕ В НОРМЕ,ВСЕ ТАК И ДОЛЖНО БыТЬ!!!УДАЧИ:))) Источник: И НИКАКОГО ЧЕРНОГО ПЕРЦА И НИЧЕГО ОСТРОГО НЕ НАДО КУШАТЬ...ПРОЧИТАЛА СОВЕТ СВЕРХУ...

 Елена Vetrolina Алексеева, 13 Ноября 2012 в 14:02

Это абсолютно нормально!!! у все детей такого возраста жидкий не сформировавшийся стул!

 Анна Пушкина, 26 Августа 2012 в 08:22

Не нужно бороться, это нормально!

 Ольга Степанова, 01 Июля 2012 в 22:04

а разве так не должно быть, ведь это нормально в таком возрасте. А чай этот можно разве давать таким малышам?

 Yugova Elena, 26 Июня 2012 в 09:46

Все в норме, так и должно быть, со временем стул станет реже. Источник: Мама троих детей.

 Рома Двойникофф, 25 Июня 2012 в 01:08

это нормально. Переходите на пеленки, пампесы на ночь и на прогулки. Стул отрегулируется к 3м мес, если все нормально будет. Вот если появится зелень - это плохо. А пока желтеньким какает - все ОК

 Максим, 06 Апреля 2012 в 20:55

А вы попробуйте 12 дней питаться такой "диетой" (грудное молоко и немного чай с фенкелем) УВЕРЯЮ ВАС ЭФФЕКТ БУДЕТ ТОТ ЖЕ, ЕСЛИ НЕ ХУЖЕ! Это норма и не надо паниковать! Источник: медицинский факт

 Антон Матюшин, 11 Марта 2012 в 00:20

Стул грудного ребёнка зависит от того, что кушает мама. Обратите внимание на своё питание. Попейте крепкий чай с сухариками, проглотите пять горошенок черного перца. Должно помочь! Если реакции не будет, лучше сходите к врачу. Ребёнок слишком мал, что бы экспериментировать!!! Поправляйтесь скорее!)))

 Кирилл Синий Караваев, 19 Января 2012 в 17:07

Купите эубикор детский.

 Дмитрий Емельянов, 28 Декабря 2011 в 21:53

У грудного ребенка и должен быть жидкий желтый стул!!! В норме после каждого кормления! Вот прикорм будете вводить, тогда и загустеют какашечки))))

Добавить комментарий

Имя

Текст



Ссылки:

РАСПИСАНИЕ
И
ЦЕНЫ

ФОТОАЛЬБОМ

НАШИ
СПЕЦИАЛИСТЫ

ХОТИТЕ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

КОНТАКТЫ

Карта сайта