"СУМЕЮ САМ"
для детей от 1 до 3-х лет
вместе с родителями

"СУМЕЮ САМ"
для детей от 3 до 4-х лет

ТВОРЧЕСКАЯ
МАСТЕРСКАЯ

АНГЛИЙСКИЙ
ЯЗЫК

"РАЗ СЛОВЕЧКО,
ДВА СЛОВЕЧКО..."

МУЗЫКА
И
ДВИЖЕНИЕ

ДРУГОЕ

На главную>>Другое>>Интересное>>Хип-хоп - танцы до упада!

Хип-хоп - танцы до упада!

Изначально Hip-hop был придуман в Америке как танец свободы и противопоставления себя всему миру. Именно поэтому в Hip-hop свободно всё, начиная от движений и заканчивая одеждой.Сегодня Hip-hop уже не просто уличный “хулиганский” танец. Он пользуется популярностью не только у легкомысленной молодежи, но и у деловых серьезных людей. Ведь что еще может так отвлечь от повседневных забот и позволить немножко расслабиться и подурачиться в компании единомышленников? Чтобы начать заниматься, не нужно иметь особую физическую подготовку, главное - по дороге в фитнес-клуб запастись зарядом энергии, прихватить с собой хорошее настроение и приготовиться отрешиться ровно на час от скучных повседневных проблем. Зажигательные ритмы не дадут заскучать ни на минуту, а энергичные движения инструктора приведут вас в восторг и пробудят желание наслаждаться танцем снова и снова.Hip-hop поможет вам полностью раскрепоститься. Низкие скольжения над полом сменяются высокими подпрыгиваниями вверх. Четкие и резкие движения сменяются волнообразными медленными.Для того чтобы комфортно чувствовать себя на уроке, необходимо правильно подобрать одежду. Хорошо подойдут свободные удобные бриджи и топы, при этом не важно какой будет одежда. Все зависит от вашей фантазии: напульсники, перчатки, кепки и разноцветные повязки – постоянные спутники Hip-hop. Самое главное, чтобы вы нравились себе в зеркале и получали огромное удовольствие от занятий. Не забудьте захватить с собой и бутылку с водой. Ведь зажигательные ритмы заставят изрядно попотеть, а дефицит жидкости нужно восполнять обязательно.Если вы пришли на урок и попали в достаточно подготовленную группу, не расстраивайтесь! Предупредите инструктора о том, что вы новичок. Он обязательно примет это во внимание и даст вам ряд полезных советов по тренировке.Как правило, инструкторы, которые ведут Hip-hop уроки, – фанаты своего дела. Профессиональный педагог обязательно заметит в вас особенность, которую поможет развить.Если у вас что-то не получается, не торопитесь расстраиваться и бросать все, лучше уделите танцу больше внимания. Если уж вы решили заниматься Hip-hop, постарайтесь тренироваться чаще. Когда занятия будут проходить регулярно, а не от случая к случаю, результат не заставит себя ждать. Раскрепощено двигаясь и увлекаясь танцем, вы сами не заметите, как тело станет сильным и подтянутым. Уже через несколько занятий вы увидите, что стали стройнее. Еще бы, ведь Hip-hop побуждает непрерывно двигаться и не стоять на месте, а именно постоянное активное движение позволяет избавиться от надоевших лишних килограммов. Как и у любого вида тренинга, у Hip-hop уроков имеются некоторые противопоказания. Если у вас есть проблемы с коленными суставами, будьте осторожны на занятиях. Hip-hop танцуется до упада в прямом смысле этого слова. Многие движения Hip-hop представляют собой различные падения, перевороты на полу, а иногда и прыжки. Не делайте движения на коленях, а если вас начнут беспокоить боли, стоит вообще прекратить интенсивные танцевальные занятия и посвятить ближайшее время йоге, тай-чи и пилатесу, которые окажут благотворное влияние на суставы. В танце есть множество наклонов и скручиваний, поворотов, прогибов. Все это происходит в достаточно быстром темпе, и вы не всегда сможете полностью контролировать свое тело. Поэтому после занятий могут «проснуться» старые или возникнуть новые боли в позвоночнике. Но не расстраивайтесь, в этом случае постарайтесь не увлекаться только танцами. Направьте свое внимание и на другие виды активности, компенсирующие возникающий от танцев негативный эффект.Но совсем от Hip-hop не отказывайтесь! Получив наслаждение от танца однажды, вы захотите делать это всегда! Пробуйте, экспериментируйте, меняйте себя, заряжайтесь энергетикой Hip-hop - и вы никогда не разочаруетесь в занятиях! Помните, что у каждого своя история, свой уникальный стиль и характер. Через танец можно выразить все эмоции, где-то пустить в ход импровизацию и вложить в разучиваемую комбинацию частичку себя. Разве это не прекрасно самому создавать движение, одновременно двигаясь в одном ритме с группой? Слушайте музыку и черпайте из нее энергию. Словами невозможно описать то невообразимое наслаждение, которое можно получить на уроке Hip-hop! Это обязательно нужно попробовать!Удачи!

Количество просмотров:619

Ваша оценка статьи:

1
2
3
4
5

Похожие статьи:

Комментарии

 Кривошеев Владимир, 23 Июля 2011 в 01:29

Посоветуйте трехколесный велосипед для ребенка 2,5 лет

 Лилия Саттарова, 11 Февраля 2012 в 11:09

ягуар...москва делает....сносу ему нет...и ручка крепкая ..его катать...и руль поднимаеться

Добавить комментарий

Имя

Текст



Ссылки:

РАСПИСАНИЕ
И
ЦЕНЫ

ФОТОАЛЬБОМ

НАШИ
СПЕЦИАЛИСТЫ

ХОТИТЕ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

КОНТАКТЫ

Карта сайта